Waar kan je terecht voor hulp?

Voor een gesprek

Bij familie, vrienden, buren of collega's: vertel hen hoe jij deze situatie ervaart, waar je mee bezig bent, welke bezorgdheden je hebt. Vraag aan de ander hoe zij dit ervaren, wat ze moeilijk of net leuk eraan vinden, wat ze nodig hebben.
Bij hulpverleners: via de telefoon of online kan je hier terecht voor een luisterend oor en om met je mee te denken. Ook wanneer je je zorgen maakt over iemand anders kan je (anoniem) bij hen terecht om je hierbij te helpen.

	106	Acute nood aan opvanggesprek / chat mogelijk via website
	102	Kinderen, jongeren nood aan gesprek (16u-22u) / mail, chat, forum
	1813	Praat over zelfmoordgedachten van jezelf of anderen (24/7) / chat (18u30 - 22u) / mail, zelfhulpinformatie
	1712	Relationele spanningen, geweld (alle leeftijden) / chat via website
	0800 13 500	Jongeren met nood aan een gesprek en advies rond allerlei hulpverleningsvragen / chat, mail ook mogelijk (chat ook op afspraak mogelijk)
		Informatie voor jongeren over omgaan met de gevolgen van corona
	www.clbchat.be	Informatie voor alle leerlingen en ouders rond school maar ook emtioneel welzijn

	Ontdek je eigen veerkracht en hoe je deze kan versterken met nieuwe manieren om met deze situatie om te gaan.
	Biedt tips om fysiek gezond te blijven nu je zoveel mogelijk binnen 4 muren moet blijven.
	Info specifiek op maat van jongeren zodat ook zij kunnen nagaan hoe goed ze zich in hun vel voelen en hoe ze zichzelf kunnen versterken.

Wijrouwenmee.be: tips om troost en verbinding te vinden bij afscheid.
Waardig afscheid nemen vanop afstand voor families, zorgverleners en anderen.
Kinderen informeren en betrekken bij het overlijden van een naaste in coronatijd.

Solentra helpdesk voor vluchtelingen: voor psychosociale ondersteuning in Dari, Farsi en Arabisch. Bereikbaar via het nummer 0496/55 72 62.
Agentschap voor integratie en inburgering: tips om om te gaan stress, slaapproblemen en piekeren.